Thứ Ba, 23 tháng 5, 2017

Các loại món ăn bồi bổ collagen cho cơ thể

Như chúng ta đã biết collagen là dưỡng chất quan trọng giúp da duy trì độ đàn hồi và trẻ trung. Tuy nhiên vì phân tử collagen quá to nên việc đắp mặt nạ có chiết xuất collagen không đạt hiệu quả rất cao vì làn da không thể thẩm thấu và hấp thụ. Chúng ta có thể bổ sung collagen cho cơ thể thông qua đường ăn uống, chú trọng các loại món ăn cung cấp các chất để tổng hợp collagen trong cơ thể người.

Mật ong giúp phục hồi và trẻ hóa làn da. Nó có tác dụng hỗ trợ quá trình tái tạo tế bào da và hình thành collagen nhanh hơn.

Bạn nên đọc: gia ban collagen

Trong rau cải và các loại rau có màu xanh đậm chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp cơ thể thúc đẩy quá trình hấp thụ và tổng hợp collagen.

Chất axit hyaluronic có trong đậu giúp hydrat hóa làn da, tăng độ đàn hồi, giữ cho da luôn ẩm và mịn màng. Ngoài ra, chất này còn có tác dụng đẩy nhanh quá trình tổng hợp collagen.

Vitamin C có trong chanh, cam cũng là thần dược giúp tăng sản lượng collagen. Chất này làm giảm sự hình thành nếp nhăn, chống lão hóa và ngăn ngừa da bị cháy nắng, rám nắng. Ngoài ra, nó còn có công dụng làm giảm tốc độ tăng trưởng của gốc tự do – một loại hợp chất có hại được sản xuất ra trong cơ thể do tác động từ tia cực tím và ô nhiễm không khí.

Trong đậu nành có chứa Isoflavones là chất có hoạt tính chống oxi hóa rất tốt tác dụng trung hòa các gốc tự do. Ngoài ra, Isoflavones trong đậu nành còn giúp tác động lên nồng độ của collagen, làm tăng đáng kể độ dày, độ săn chắc và độ ẩm cho làn da, giúp bảo vệ và làm đẹp da.

Không có nhận xét nào:

Đăng nhận xét

Cung cấp Collagen của da hữu hiệu nhờ mặt nạ trứng gà

Tác động của tia tử ngoại UVA và UVB gây tổn thương lên những vùng da hở, tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời, huỷ hoại lớp trung bì và làm...