Thứ Tư, 26 tháng 4, 2017

Năm mẹo nhanh gọn hỗ trợ ngực chỉ có săn thêm chứ không bao giờ xệ

Nhiều người thích có vòng một phổng phao là để cho người khác ngắm, nhưng thực ra bạn nên quan tâm hơn đến sức khỏe của bộ ngực. Nếu biết săn sóc đúng cách, ngực bạn chẳng những đẹp mà còn trẻ khỏe dài lâu.

Dưới đây là 5 cách bạn nên áp dụng hàng ngày để ngực săn khỏe, không biến thành "ngực mướp":

1. Tắm nước lạnh

Tắm nước lạnh như đá chẳng dễ chịu chút nào, nhưng nó lại rất tốt của da. Nếu không thể tắm nước lạnh ngắt, bạn có thể cho đá vào túi chườm lạnh rồi chườm lên ngực. Cách này giúp da ngực mịn màng, tươi sáng và bầu ngực săn chắc, khỏe khoắn.

Tham khảo: thuốc nở ngực tốt nhất hiện nay

2. Chấm dứt tình trạng "lưng tôm"

Khi bạn còng lưng, bạn không chỉ khiến ngực kém hấp dẫn mà các cơ ngực cũng rơi vào tình trạng thụ động, thả lỏng. Do đó hãy luôn giữ cho vai thẳng, điều này không chỉ tốt cho cơ bắp mà cho cả vóc dáng của bạn nữa.

3. Tránh áp lực lên ngực

Đừng ngủ nằm xấp hoặc đè lên một bên ngực. Nên chọn loại áo ngực vừa vặn. Những kiểu áo push-up với công dụng đẩy ngực lên cho gợi cảm, thực tế lại rất hại cho vòng một của bạn. Nó khiến bạn cảm thấy ngạt thở do cản trở tuần hoàn máu.

4. Chơi thể thao đúng cách

Chạy bộ, aerobic và các hoạt động thể thao khác đều tốt cho cân nặng cũng như sức khỏe của mình, nhưng có thể chúng không tốt cho ngực. Những chuyển động quá nhanh có thể khiến các mô mềm bị tổn thương. Giải pháp tốt nhất là chọn loại áo ngực thể thao vừa vặn, có công dụng bảo vệ ngực. Không bao giờ chạy hoặc nhảy mà không mặc loại áo chuyên dụng này.

5. Tránh ánh nắng mặt trời

Thường xuyên đi ra nắng mà không thoa kem chống nắng sẽ khiến da khô và mất độ đàn hồi. Do đó, đừng bao giờ ra ngoài mà quên thoa kem chống nắng cho vùng ngực.

Không có nhận xét nào:

Đăng nhận xét

Top 10 sản phẩm sữa ong chúa bán chạy nhất năm 2017

1.) NOW Thực phẩm Hoàng gia Jelly NOW Bánh quy Jelly Được coi là nguồn tự nhiên của một số chất dinh dưỡng khác nhau, chất bồi bổ sữa ong c...